Vijana wachanga wanakabiliwa na matatizo mengi ya ngozi, yanayoongezeka na mabadiliko ya homoni, dhiki na tabia ya maisha katika kipindi hiki cha shughuli nyingi. Chunusi ni mojawapo ya magonjwa yanayojulikana kwa kuziba vinyweleo na kusababisha chunusi, weusi au weupe. Ili kuepuka kuzuka, ni muhimu kusafisha uso wako mara mbili kwa siku kwa kisafishaji laini, epuka kugusa uso wako mara kwa mara, na kupinga hamu ya kuonekana kwa chunusi.
Eczema ni hali nyingine ya kawaida, inayoonekana kama mabaka makavu, na kuwasha. Ili kuzuia eczema, inashauriwa kutumia bidhaa za huduma za upole, mara kwa mara unyevu wa ngozi yako na kuvaa nguo za laini, za kupumua.
Dandruff pia ni tatizo la aibu, linalosababishwa na seli za ngozi zilizokufa kwenye kichwa. Ili kuizuia, inashauriwa kutumia shampoo inayofaa, osha nywele zako mara kwa mara na udhibiti mafadhaiko ambayo yanaweza kusababisha kuzuka kwa dandruff.
Kuchomwa na jua pia kunaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa ngozi, na kuongeza hatari ya saratani ya ngozi. Ili kuepuka kuchomwa na jua, ni muhimu kupaka mafuta ya SPF 30 kila siku, kupunguza mwangaza wako wa jua wakati wa kilele, na kuvaa mavazi ya kujikinga.
Hatimaye, mguu wa mwanariadha ni maambukizi mabaya ya vimelea yanayoathiri ngozi ya miguu. Ili kuzuia maambukizi haya, weka miguu yako kavu, vaa soksi safi na viatu, na uepuke kushiriki taulo.
Mbali na vidokezo hivi maalum, ni muhimu kupitisha tabia za maisha yenye afya kwa ngozi yenye afya. Lishe bora, usingizi wa kutosha na udhibiti wa mafadhaiko ni mambo muhimu. Usafi mzuri, ikiwa ni pamoja na kuosha mara kwa mara na kutumia taulo safi na matandiko, pia ni muhimu ili kuzuia maambukizi ya ngozi.
Katika kesi ya matatizo ya kudumu, inashauriwa kushauriana na dermatologist kwa ushauri na matibabu ya kufaa. Kutunza ngozi yako kutoka kwa umri mdogo kunaweza kuwa na athari kubwa kwa afya yako ya muda mrefu na uzuri.