Fatshimetry
Uboreshaji wa kitako umekuwa maarufu sana katika miaka ya hivi karibuni, na watu zaidi na zaidi wanachagua upasuaji wa urembo ili kufikia mzunguko, nyuma zaidi. Hata hivyo, mara tu utaratibu utakapokamilika, ni muhimu kuchukua tahadhari fulani ili kuhifadhi matokeo na kuhakikisha kuwa uwekezaji wako unadumu kwa muda mrefu. Haya hapa ni baadhi ya mambo ya kuepuka au kubadilisha kabisa baada ya kufanyiwa ongezeko la kitako.
Kwanza kabisa, ni muhimu kuepuka kukaa au kulala moja kwa moja kitako bila kuchukua tahadhari. Hata baada ya kipindi cha awali cha kupona, ni muhimu kukumbuka jinsi unavyokaa au kulala kwa muda mrefu. Shinikizo la mara kwa mara kwenye kitako chako linaweza kuathiri umbo na uimara wa matokeo yako baada ya muda. Inashauriwa kutumia matakia ya msaada wakati wa kukaa kwa muda mrefu au epuka shinikizo la muda mrefu kwenye matako yako ili kudumisha matokeo yako ya kuongeza matako.
Ifuatayo, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa mazoezi yenye athari kubwa. Ingawa hatimaye unaweza kurudi kwenye shughuli nyingi za kimwili, huenda ukahitaji kubadilisha kabisa mbinu yako ya mazoezi yenye athari ya juu, kama vile kukimbia au kunyanyua uzani mzito. Shughuli hizi zinaweza kuathiri kitako chako, jambo ambalo linaweza kuathiri maisha marefu ya matokeo yako. Inapendekezwa kujumuisha njia mbadala zenye athari ya chini au kutumia maunzi kusaidia kuhifadhi uwekezaji wako.
Zaidi ya hayo, ni muhimu si kuvaa nguo za kubana sana mara kwa mara. Kuvaa nguo za kubana, zinazozuia, hasa karibu na kitako, kunaweza kubana eneo na kubadilisha umbo linalopatikana kwa kuongeza kitako chako. Ni vyema kuchagua nguo zinazokaa vizuri, lakini zisizobana sana, ili kudumisha matokeo yako na kuhakikisha faraja yako ya muda mrefu.
Inapendekezwa pia kutopuuza miadi ya ufuatiliaji na matengenezo ya matokeo yako. Kudumisha matokeo ya uboreshaji wa kitako chako sio juhudi ya mara moja. Baada ya muda, unaweza kuhitaji kuguswa mara kwa mara au mashauriano ya kufuatilia na daktari wako wa upasuaji ili kuhakikisha matako yako yanadumisha umbo unalotaka. Kuruka miadi hii kunaweza kusababisha mabadiliko katika mwonekano wako ambayo inaweza kuwa vigumu kutendua.
Hatimaye, ni muhimu kutopuuza mabadiliko ya uzito. Kuongezeka kwa uzito au kupoteza kwa kiasi kikubwa kunaweza kubadilisha kwa kiasi kikubwa matokeo ya kuongeza matako yako. Kwa kuwa utaratibu unahusisha kuunganisha mafuta, mabadiliko yoyote makubwa katika uzito wa mwili yanaweza kuathiri ukubwa na sura ya kitako chako. Kudumisha uzito thabiti kupitia lishe bora na mazoezi ya kawaida ni muhimu ili kuhifadhi matokeo yako ya kukuza kitako.
Kwa kumalizia, kutunza kitako chako baada ya kuongeza ni muhimu ili kuhakikisha matokeo ya muda mrefu. Kwa kuepuka kukaa moja kwa moja kwenye kitako chako, kuzingatia mazoezi yenye athari kubwa, kuchagua mavazi ya starehe, kuweka miadi ya ufuatiliaji, na kudumisha uzito thabiti, unaweza kuhifadhi athari za kukuza kitako chako na kuchukua faida kamili ya uwekezaji wako katika muda mrefu.