**Fatshimetry**
Wakati unapofika wa kumwachisha mtoto wako kutoka kwa titi, iwe kwa sababu za kibinafsi au za kitaaluma au kwa sababu mtoto wako anaonyesha kutopendezwa kwa asili, ni muhimu kuendelea kwa upole na hatua kwa hatua.
### Jinsi ya kuacha kunyonyesha: Vidokezo 5 muhimu
Hapa kuna vidokezo vitano vya kukusaidia kupitia mchakato huu kwa urahisi:
1. **Punguza taratibu vipindi vya kunyonyesha**
Ili kuacha kunyonyesha kwa ufanisi, inashauriwa kupunguza hatua kwa hatua idadi ya vikao vya kunyonyesha. Anza kwa kuondoa kipindi kimoja cha unyonyeshaji kila baada ya siku chache, kuanzia na kile ambacho kinaonekana kuwa muhimu zaidi, hadi kulisha wote kumeondolewa hatua kwa hatua. Utaratibu huu wa taratibu unaruhusu mwili wako na mtoto wako kuzoea. Ugavi wako wa maziwa utapungua kwa kawaida, na mtoto wako atakuwa na wakati wa kuzoea vyanzo vingine vya lishe.
2. **Tambulisha vyakula vigumu au fomula**
Ikiwa unafikiria kuacha kunyonyesha mtoto wako, anza kuanzisha vyakula vikali au mchanganyiko. Kwa watoto zaidi ya miezi sita, hatua kwa hatua kuchukua nafasi ya kulisha na chakula kigumu ni mpito wa asili. Fomula inaweza kuletwa ili kuhakikisha lishe ya kutosha kwa watoto wachanga.
3. **Toa faraja na usumbufu**
Kunyonyesha hutoa zaidi ya lishe tu, pia hutoa faraja. Unapoanza kunyonya, mtoto wako anaweza kutafuta faraja kwa njia tofauti. Kubembeleza sana, umakini, na kutoa mbinu mbadala za kutuliza kama vile kichezeo au toy unayoipenda inaweza kusaidia kurahisisha mpito. Kumhusisha mtoto wako katika michezo, matembezi, au vikengeusha-fikira vingine nyakati ambazo alizoea kunyonyeshwa kunaweza pia kupunguza hamu yake ya kunyonyesha.
4. **Tunza matiti yako**
Wakati wa kupunguza vipindi vya kunyonyesha, ni muhimu kutunza matiti yako ili kuepuka usumbufu wowote, engorgement au hata kititi. Vaa sidiria ya kuunga mkono, epuka kuchochea chuchu zako, na ikibidi, toa kiasi kidogo cha maziwa ili kupunguza shinikizo bila kuondoa kabisa matiti yako. Compresses baridi pia inaweza kutumika kupunguza uvimbe. Ikiwa unapata maumivu makali au dalili za maambukizi, wasiliana na mtaalamu wa afya.
5. **Kuwa mvumilivu na nyumbufu**
Kuachisha ziwa ni mchakato unaohitaji uvumilivu na unyumbufu. Watoto wengine wanaweza kunyonya haraka, wakati wengine wanaweza kuchukua muda mrefu. Fuata vidokezo vya mtoto wako na usikimbilie mchakato. Ikiwa mtoto wako anaonekana kukasirika au sugu, inaweza kusaidia kupunguza kasi ya kumwachisha kunyonya na kujaribu tena baadaye. Kumbuka, inawezekana kabisa kubadili mwendo na kurejea kunyonyesha ikiwa mmoja wenu hayuko tayari.
Kuacha kunyonyesha ni hatua muhimu kwa mama na mtoto. Ni muhimu kushughulikia mchakato huu kwa uangalifu, uelewa na uvumilivu. Kila watoto wawili wawili wa mama na mtoto ni wa kipekee, kwa hivyo kinachofanya kazi kwa mmoja huenda kisifanye kazi kwa mwingine. Sikiliza mahitaji ya mtoto wako na ujiruhusu kuchukua mbinu rahisi ili kufanya mabadiliko haya kuwa laini iwezekanavyo.