Msisitizo unaokua juu ya afya na ustawi unawaongoza watu wengi kutafuta njia mbadala za asili ili kuzuia uzazi wa mpango wa homoni. Mwelekeo huu unaonyesha maslahi ya uzazi wa mpango wa asili, ambayo inaweza kuzuia mimba bila kutumia vitu vya kemikali. Katika suala hili, ni muhimu kuzingatia njia za asili zinazoendana na mizunguko ya asili ya mwili na kuhusisha kujitambua zaidi.
Chaguo la kwanza ni Njia ya Kuchunguza Uzazi (MOF) au Mbinu ya Ufahamu wa Uzazi (FAM). Inategemea ufuatiliaji makini wa mzunguko wa hedhi wa mwanamke ili kutambua vipindi vya uzazi. Kwa kuzingatia ishara kama vile joto la mwili na ute wa seviksi, watu binafsi wanaweza kuamua nyakati zinazofaa zaidi za kupata mimba. Njia hii inahusisha kuepuka kujamiiana au kutumia njia nyingine ya uzazi wa mpango wakati wa siku za rutuba, hivyo kuhitaji utaratibu na uangalifu wa mara kwa mara ili kuhakikisha ufanisi wake.
Kutoa, pia inajulikana kama mbinu ya coitus interruptus, ni njia rahisi ya asili ambayo inahusisha mpenzi wa kiume kutoa uume wake kabla ya kumwaga. Kitendo hiki huzuia manii kuingia kwenye uke, na hivyo kupunguza hatari ya mbolea. Ingawa haina madhara, njia hii inategemea udhibiti wa muda na inaweza kuwa gumu kulingana na kiwango cha ujuzi wa kila mtu.
Uzazi wa mpango wa mitishamba pia hutoa mbadala wa asili kwa uzazi wa mpango. Mimea kama vile mbegu za karoti mwitu, tangawizi na mwarobaini zina sifa za kuzuia mimba zilizotambulika kwa muda mrefu. Inatumiwa kwa njia ya chai ya mitishamba, tinctures au virutubisho vya chakula, mimea hii inahitaji matumizi makini na chini ya usimamizi wa mtaalamu wa afya.
Kuongeza ufahamu juu ya kipindi cha ovulation pia kunaweza kusaidia kuzuia ujauzito usiohitajika. Kwa kuepuka ngono wakati wa awamu ya ovulation, kwa kawaida katikati ya mzunguko wa hedhi, nafasi ya mimba inaweza kupunguzwa. Kutumia vipimo vya ovulation au programu za kufuatilia mzunguko kunaweza kusaidia kubainisha siku zenye rutuba kwa usahihi.
Hatimaye, matumizi ya diaphragm au kofia ya seviksi hutoa njia ya kizuizi ambayo hufunika seviksi ili kuzuia manii kuifikia. Rahisi kuingiza kabla ya kujamiiana na kuondoa baadaye, vifaa hivi vinatoa njia mbadala ya uzazi wa mpango isiyo ya homoni, iliyoimarishwa na matumizi ya spermicides kwa kuongezeka kwa ufanisi.
Kwa kumalizia, uzazi wa mpango wa asili unawakilisha chaguo salama na la ufanisi kuzuia mimba kwa wale wanaopendelea kuepuka dawa za homoni au vifaa vya matibabu.. Kila njia inahitaji ufuatiliaji mkali, utaratibu na ushirikiano kati ya washirika ili kuwa na ufanisi. Kwa kukumbatia njia hizi mbadala za asili, inawezekana kuchukua udhibiti wa afya yako ya uzazi kwa njia kamili zaidi na kupatana na mizunguko ya asili ya mwili.