Wakati wa kuzungumza juu ya chunusi, ni muhimu kuelewa aina tofauti ambazo zinaweza kuchukua. Chunusi ya homoni, haswa, ni aina ya shida ya ngozi ambayo inahusiana kwa karibu na mabadiliko ya asili ya homoni katika mwili wa mwanamke kila mwezi. Michubuko hii kawaida huwa tofauti na chunusi za kawaida na zinaweza kukatisha tamaa, haswa zinapotokea unapotaka ngozi yako ionekane bora.
Chunusi ya homoni kawaida huonekana kama chunusi zenye uchungu, haswa karibu na kidevu na mstari wa taya. Tofauti na chunusi ya mara kwa mara ambayo inaweza kuonekana kwenye paji la uso au mashavu, milipuko hii ni ngumu zaidi na inaweza kuendelea kwa siku au hata wiki.
Ni nini husababisha chunusi za homoni?
Acne ya homoni husababishwa hasa na mabadiliko katika viwango vya homoni katika mwili.
Wakati wa mzunguko wa hedhi, viwango vya homoni kama vile estrojeni na progesterone hubadilika-badilika, ambayo inaweza kuathiri ngozi kwa njia tofauti. Katika siku chache kabla ya kipindi chako, viwango vya estrojeni hupungua huku viwango vya progesterone na testosterone vinaweza kuongezeka. Tofauti hii ya homoni huchochea tezi za sebaceous kwenye ngozi, na kuzifanya kuzalisha sebum zaidi. Mafuta ya ziada yanaweza kuziba pores, kuhimiza ukuaji wa bakteria na hatimaye acne.
Jukumu la testosterone, homoni inayopatikana pia kwa wanawake kwa viwango vidogo, ni muhimu hapa. Wakati viwango vya progesterone na testosterone ni vya juu ikilinganishwa na estrojeni, vinaweza kufanya ngozi kuwa na mafuta zaidi. Ongezeko hili la uzalishaji wa sebum hutengeneza mazingira bora kwa bakteria zinazosababisha chunusi kuenea, na kusababisha kuonekana kwa chunusi, weusi au uvimbe, haswa karibu na sehemu ya chini ya uso na taya.
Kwa nini chunusi huwa mbaya zaidi kabla ya kipindi chako?
Katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi, inayoitwa awamu ya luteal, viwango vya progesterone huongezeka. Awamu hii hutokea baada ya ovulation na kabla ya kuanza kwa hedhi inayofuata. Progesterone huongeza uzalishaji wa sebum na pia inaweza kusababisha uvimbe wa ngozi, na kuifanya iwe rahisi zaidi kuziba. Hedhi inapokaribia na viwango vya progesterone hupungua, viwango vya testosterone hubaki juu kiasi, na kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa sebum. Ongezeko hili la mafuta linaweza kuziba vinyweleo, na hivyo kusababisha milipuko ya mara kwa mara na kali zaidi kabla au wakati wako wa hedhi.
Jinsi ya kukabiliana na acne ya homoni?
Ingawa chunusi za homoni zinaweza kufadhaisha, kuna mikakati kadhaa ya kusaidia kudhibiti na kupunguza milipuko:
1. Dumisha utaratibu wa kawaida wa kutunza ngozi: Tumia visafishaji laini visivyo na comedogenic na vilainisha ngozi ili kuweka ngozi yako safi bila kuikausha. Zingatia kutumia bidhaa zenye asidi ya salicylic au peroksidi ya benzoyl ili kuweka vinyweleo wazi na kupunguza bakteria.
2. Epuka kugusa uso wako: Kugusa uso wako kunaweza kuhamisha bakteria na mafuta kutoka kwa mikono yako hadi kwenye ngozi yako, na kuongeza uwezekano wa kuzuka.
3. Tazama mlo wako: Vyakula vyenye sukari nyingi na maziwa wakati mwingine vinaweza kusababisha chunusi kwa baadhi ya watu. Kula mlo kamili na matunda mengi, mboga mboga na nafaka inaweza kusaidia kupunguza chunusi.
4. Zingatia tembe za kupanga uzazi: Kwa wanawake wengine, vidonge vya kudhibiti uzazi vinaweza kusaidia kudhibiti viwango vya homoni, na hivyo kupunguza milipuko. Walakini, hii inapaswa kujadiliwa na mtaalamu wa afya ili kuelewa faida na hatari.
5. Muone daktari wa ngozi: Ikiwa matibabu ya dukani hayafai, daktari wa ngozi anaweza kupendekeza matibabu madhubuti ya juu au dawa za kumeza ili kusaidia kudhibiti chunusi za homoni.
Kwa kumalizia, ingawa chunusi ya homoni inaweza kuwa changamoto, ni muhimu kukumbuka kuwa kuna njia za kudhibiti kwa ufanisi. Kwa kuelewa sababu za msingi za milipuko hii na kupitisha mikakati sahihi ya utunzaji wa ngozi, inawezekana kupunguza athari za chunusi ya homoni kwenye ngozi na kufikia ngozi yenye afya, inayong’aa.