Je, wewe ni mmoja wa watu ambao wanaonekana kuwa na wasiwasi na ex wao? Hapa kuna baadhi ya ishara ambazo zinaweza kuonyesha kuwa unatatizika kuendelea.
Dalili ya kwanza ya kupendezwa na mpenzi wako wa zamani ni kuangalia kila mara mitandao yao ya kijamii. Ikiwa unatumia wakati wako kuchanganua malisho yao kwenye Instagram, Tabia hii inakuza utepetevu wako tu, kukuweka kuwekeza kiakili katika maisha yao. Ili kuvunja mzunguko huu mbaya, jaribu kupunguza matumizi yako ya mitandao ya kijamii au fikiria kuwazuia kwa muda au kuficha wasifu wao. Hii itakupa fursa ya kujitenga na kuzingatia mwenyewe.
Je, huwa unalinganisha mahusiano yako mapya ya kimapenzi na mpenzi wako wa zamani? Ulinganisho wa aina hii unaweza kukuzuia kumthamini kikweli mtu mpya jinsi alivyo. Ili kuacha tabia hii, kumbuka kwamba kila mtu ni wa kipekee na huleta sifa tofauti. Wape uhusiano wako mpya nafasi nzuri bila kulinganisha.
Kuzungumza juu ya mpenzi wako wa zamani mara kwa mara ni ishara nyingine inayoonyesha uwezekano wa kutamani. Kuleta majina yao mara kwa mara katika mazungumzo na marafiki au familia kunaonyesha kwamba bado wanachukua nafasi muhimu katika akili yako, ambayo inaweza kukuzuia kusonga mbele. Ili kupunguza hili, jaribu kukumbuka ni mara ngapi unazitaja na ujitahidi kuelekeza mazungumzo kwenye mada nyingine.
Kuweka vitu vya mpenzi wako wa zamani kama “kumbukumbu” au vikumbusho kunaweza kuonyesha kuwa unasitasita kuendelea. Vitu hivi vinaweza kufanya kama viunga vya uhusiano wako wa zamani, na kufanya iwe vigumu kuwasha mwanzo mpya. Fikiria kuzirejesha, kuzitoa au kuzitupa. Kufungua nafasi ya kimwili kunaweza pia kuunda nafasi ya kiakili na kihisia.
Ikiwa unahisi hitaji la kudumu la kuwasiliana au kuungana tena na mpenzi wako wa zamani, hii inaweza kuwa ishara kwamba unatatizika kuendelea. Huenda ukajikuta unawatumia ujumbe au kuwapigia simu mara kwa mara, au hata “kwa bahati mbaya” ukakutana nao katika maeneo wanayopenda zaidi. Iwapo unajitahidi kuendelea kushikamana, inaonyesha kuwa unatatizika kuendelea. Kuweka mipaka na wewe mwenyewe karibu na mawasiliano kunaweza kusaidia. Jipe muda uliowekwa wa kutowasiliana ili kuvunja kiambatisho.
Ikiwa unajitambua katika mojawapo ya ishara hizi, ni muhimu kutambua kwamba ni wakati wa kuendelea. Jipe muda na nafasi ya kuchakata hisia hizi, na kumbuka kwamba unastahili kuanza upya.