Katika nchi kama Nigeria, ambapo jamii inabadilika kila mara na kuendelea kuishi ni kipaumbele, ni rahisi kupuuza masuala fulani ya afya. Kwa bahati mbaya, kutokana na hali mbaya ya kiuchumi, Wanigeria wengi wana mwelekeo wa kupunguza matatizo ya afya ambayo, chini ya hali nzuri zaidi, yatachukuliwa kwa uzito zaidi.
Ni muhimu kutodharau matatizo fulani ya afya, kwani kuyapuuza kunaweza kuwa na matokeo ya muda mrefu kwa watu binafsi. Hapa kuna changamoto tano za kawaida za kiafya nchini Nigeria ambazo mara nyingi hazizingatiwi lakini zinastahili kuzingatiwa maalum.
1. Shinikizo la damu
Akipewa jina la utani “muuaji kimya,” shinikizo la damu huathiri idadi kubwa ya Wanigeria, ambao wengi wao hawajui kuwa wanayo. Sababu za mtindo wa maisha kama vile lishe duni, ulaji wa chumvi kupita kiasi na mafadhaiko huchangia kuongezeka kwa shinikizo la damu.
Kwa bahati mbaya, ukaguzi wa shinikizo la damu mara kwa mara sio jambo la kawaida kwa Wanigeria wengi. Ikiwa haijadhibitiwa vizuri, shinikizo la damu linaweza kusababisha ugonjwa wa moyo, kiharusi au kushindwa kwa figo. Ili kupunguza hatari hizi, ni muhimu kwa Wanigeria kupima afya zao mara kwa mara, kufuata lishe bora na kujumuisha mazoezi katika utaratibu wao.
2. Ugonjwa wa kisukari
Kuongezeka kwa maambukizi ya kisukari nchini Nigeria ni ya kutisha, lakini ugonjwa huo mara nyingi hautambuliwi hadi matatizo yanapotokea. Tabia mbaya za ulaji, haswa utumiaji mwingi wa bidhaa za sukari na zilizosindikwa, ndio sababu kuu zinazochangia hali hii.
Watu wengi hupuuza dalili kama vile kukojoa mara kwa mara, kupungua uzito bila sababu, au uchovu unaoendelea, wakifikiri ni kawaida. Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa sukari ya damu, tabia bora za ulaji, na matibabu sahihi ni muhimu ili kuzuia na kudhibiti ugonjwa wa kisukari.
3. Homa ya ini B na C
Maambukizi haya ya virusi, ambayo yanaweza kusababisha ugonjwa wa ini na saratani ya ini, mara nyingi hupuuzwa. Wanigeria wengi hawapei kipaumbele chanjo ya hepatitis B, ingawa inaweza kuzuilika.
Kampeni za uhamasishaji juu ya njia za uambukizaji (kama vile ngono isiyo salama, sindano zisizosafishwa na utiaji damu mishipani) zinahitajika. Uchunguzi wa mara kwa mara, chanjo na matibabu ya kutosha ya watu walioambukizwa inaweza kusaidia kupunguza kuenea kwa virusi hivi.
4. Malaria
Ingawa malaria inaweza kuonekana kama ugonjwa wa kawaida nchini Nigeria, matokeo yake yanaweza kuwa mbaya ikiwa haitatibiwa vizuri. Kuegemea kupita kiasi kwa matibabu ya kibinafsi na matibabu ambayo hayajaidhinishwa mara nyingi husababisha matatizo kama vile anemia kali au malaria ya ubongo.
Raia wa Nigeria wanapaswa kuchukua hatua za kuzuia kama vile kulala chini ya vyandarua vilivyotiwa dawa, kuhakikisha usafi na kutafuta matibabu mara moja iwapo watapata dalili kama vile homa na baridi.
5. Matatizo ya afya ya akili
Afya ya akili inasalia kuwa somo la mwiko katika jamii nyingi za Nigeria, na kusababisha kutelekezwa na unyanyapaa. Unyogovu, wasiwasi na matatizo yanayohusiana na dhiki yanaongezeka kutokana na ukuaji wa miji, shinikizo la kiuchumi na matarajio ya jamii. Watu wengi hudharau matatizo haya kama “mabadiliko ya hisia” au “mashambulizi ya kiroho.”
Walakini, shida za kiakili ambazo hazijatibiwa zinaweza kuwa na athari kubwa kwa ustawi wa jumla. Wanigeria wanapaswa kujifunza jinsi ya kutafuta usaidizi wa kitaalamu, kukuza mazingira ya usaidizi, na kutetea uhamasishaji na rasilimali za afya ya akili.
Kwa kumalizia, ni muhimu kwa Wanaijeria kuchukulia masuala haya ya kiafya ambayo mara nyingi hayakukadiriwa kwa uzito. Kwa kupitisha hatua za kuzuia, kufuata matibabu sahihi na kubadilisha tabia fulani za maisha, inawezekana kupunguza hatari na kuboresha afya ya jumla ya idadi ya watu.