Kituo cha Liloba mjini Kinshasa hivi karibuni kilikuwa eneo la tukio la umuhimu mkubwa kwa sekta ya tiba ya mwili. Hakika, zaidi ya wataalam wa physiotherapists mia moja na hamsini walikusanyika katika sehemu hii ya ishara kusherehekea Siku ya Wataalamu wa Viungo Duniani. Mkutano huu, ulioandaliwa na Muungano wa Madaktari wa Viungo nchini Kongo (UKC), ulilenga kuongeza ufahamu wa umma kuhusu taaluma hii muhimu na kukuza mazoea mazuri katika afya ya kimwili.
Wakati wa siku hii, UKC ilizingatia shida ya kawaida ya kiafya na inayolemaza: maumivu ya chini ya mgongo, au maumivu ya mgongo. Félicité Bofosa, Rais wa UKC, alishiriki ushauri muhimu wa kuzuia na kupunguza maumivu haya.
Anasisitiza juu ya ukweli kwamba maisha ya afya ina jukumu muhimu katika afya ya migongo yetu. Hakika, kwa umri, watu wengi wanakabiliwa na maumivu ya chini ya nyuma, mara nyingi huhusishwa na mkao usiofaa katika kazi. Ili kuepuka matatizo haya, ni muhimu kutunza mwili wako kila siku.
Miongoni mwa mapendekezo ya Félicité Bofosa, tunapata vitendo rahisi lakini vyema. Kwa mfano, anashauri si kukaa kimya kwa muda mrefu sana. Ni muhimu kuamka mara kwa mara, kutembea huku na huku, na kufanya sehemu kadhaa ili kupunguza maumivu ya mgongo na kuzuia maumivu.
Kwa kufuata vidokezo hivi na kubaki kwa uangalifu kwa mtindo wako wa maisha, kila mtu anaweza kusaidia kuhifadhi afya ya mgongo wao. Madaktari wa Physiotherapists wapo ili kusaidia na kushauri, lakini ni juu ya kila mmoja wetu kutunza ustawi wetu wa kimwili kila siku. Kwa hivyo hafla hiyo iliyoandaliwa na UKC huko Kinshasa iliangazia umuhimu wa kuzuia katika uwanja wa tiba ya mwili, ikitukumbusha kuwa afya ya mgongo wetu iko mikononi mwetu.