Fatshimetry: Wakati afya ya wanaume inategemea ukubwa
Wasiwasi kuhusu ukubwa wa uume ni swali ambalo linawatia wasiwasi wanaume wengi. Ingawa asili haitoi suluhu za muujiza za kupanua chombo hiki, hata hivyo kuna mambo kadhaa ya afya na mtindo wa maisha ambayo yanaweza kuchangia kuipunguza.
Sababu moja kama hiyo ni sigara, ambayo inaweza kuharibu mishipa ya damu muhimu kwa erections bora. Kwa hivyo, wanaume wanaovuta sigara wana uwezekano mkubwa wa kupata shida ya nguvu ya kiume na kuona ukubwa wa uume wao ukipungua wakati wa kujamiiana.
Kwa kushangaza, shughuli za ngono nyingi zinaweza pia kuwa na athari mbaya kwa ukubwa wa mwanachama wa kiume kutokana na kuundwa kwa tishu za kovu. Dk Mary Samplaski, daktari wa mfumo wa mkojo na mkurugenzi wa utasa wa kiume katika Chuo Kikuu cha Kusini mwa California, anaonyesha kwamba umri na ugonjwa wa kudumu unaweza pia kuathiri uwezo wa uume kufikia msukumo kamili, na kusababisha kupungua kwa ukubwa wake.
Kiwango cha testosterone, homoni ya ngono ya kiume, ina jukumu muhimu katika kudumisha libido na erections. Uvutaji sigara, pamoja na kuharibu mishipa ya damu, unaweza kusababisha kupungua kwa uzalishaji wa testosterone, na hivyo kuathiri utendaji wa ngono.
Zaidi ya hayo, hali kama vile magonjwa ya moyo na mishipa inaweza pia kusababisha kupungua kwa uume. Kwa kupunguza mtiririko wa damu kwenye uume, magonjwa haya husababisha kudhoofika kwa uume na kupungua kwa saizi ya mwanachama.
Uzito kupita kiasi na unene unaweza pia kuchangia kupungua kwa uume kutokana na ubadilishaji wa testosterone kuwa homoni ya estrojeni ya kike na vimeng’enya vinavyopatikana kwenye tishu za mafuta. Upungufu wa Testosterone unaweza kusababisha uume kusinyaa au kulegea.
Ni vizuri pia kusema kwamba kuzeeka kwa asili kwa mwili kunaweza kusababisha kupungua kwa saizi ya uume, na mishipa ya damu kuwa ngumu na uzee, ambayo huathiri mtiririko wa damu kwenye uume.
Ingawa baadhi ya mambo haya hayaepukiki, inawezekana kuchukua hatua za kudumisha afya na ukubwa wa uume. Mazoezi ya mara kwa mara, kwa mfano, yanaweza kusaidia kudumisha viwango vya kutosha vya testosterone ili kuzuia kupoteza ukubwa na kukuza erections afya.
Kwa kifupi, ni muhimu kwa wanaume kutunza afya zao kwa ujumla ili kudumisha afya na utendaji wa uume wao. Kwa kupitisha maisha ya afya na kufuata ushauri unaofaa wa matibabu, inawezekana kuzuia au kupunguza kasi ya athari za kupungua kwa uume unaohusishwa na mambo mbalimbali.