Kufunga mara kwa mara imekuwa mazoezi maarufu kwa kupoteza uzito na afya ya moyo. Hata hivyo, utafiti wa hivi majuzi uliochapishwa na Shirika la Moyo wa Marekani unaibua wasiwasi kuhusu athari zake kwa afya ya moyo na mishipa.
Ukiongozwa na Victor Zhong wa Chuo Kikuu cha Tiba cha Shanghai Jiao Tong, utafiti huo ulichanganua data kutoka kwa zaidi ya watu wazima 20,000 ili kutathmini athari za kufunga mara kwa mara kwa vifo vinavyotokana na ugonjwa wa moyo. Matokeo yalionyesha kuwa watu waliofuata lishe iliyopunguzwa kwa dirisha la masaa nane walikuwa na uwezekano wa asilimia 91 kufa kutokana na ugonjwa wa moyo na mishipa kuliko wale ambao walishikilia dirisha la saa 12 au 16 kwa milo yao.
Ingawa kufunga mara kwa mara kunaweza kutoa manufaa ya muda mfupi, utafiti unaangazia hatari zinazoweza kutokea kwa afya ya moyo ya muda mrefu. Zhong anadokeza kwamba mazoezi hayo, huku yakipata umaarufu, yanahitaji kuzingatiwa zaidi madhara yake ya kiafya ya muda mrefu.
Hakuna ubishi kwamba kufunga kwa vipindi kunaweza kuwa na manufaa kwa vipengele fulani vya afya, lakini ni muhimu kuzingatia hatari zinazoweza kutokea kwa moyo. Ushahidi wa sasa wa kisayansi unapendekeza kuwa vipindi virefu vya kufunga vinaweza kutoa manufaa ya kudumu kwa afya kwa ujumla.
Ni muhimu kushauriana na mtaalamu wa afya kabla ya kutumia regimen ya kufunga mara kwa mara, ili kutathmini kikamilifu hatari na faida zinazoweza kutokea kwa afya yako. Kufanya maamuzi sahihi ya lishe ni muhimu ili kudumisha afya bora ya moyo na mishipa.