Saratani ya tezi dume ni aina mojawapo ya saratani ya kawaida kwa wanaume. Hata hivyo, utafiti wa hivi karibuni unapendekeza kwamba kuna njia rahisi ya kupunguza hatari ya kuendeleza hali hii: kufanya ngono mara kwa mara.
Wanaume wanaotoa shahawa mara kwa mara wana uwezekano mdogo wa kupata saratani ya tezi dume, kulingana na Dk. Caleb Yakubu, mratibu wa Kliniki ya Uchunguzi wa Saratani ya Matiti katika Hospitali ya Kufundisha ya Chuo Kikuu cha Lagos. Anaeleza kuwa tezi dume huwa na kiowevu cha tezi dume ambacho huchanganyika na mbegu za kiume na kutengeneza majimaji ya mbegu za kiume.
Wakati kumwaga kunatokea mara kwa mara, hakuna vilio au kupungua kwa mtiririko wa maji, ambayo inaweza kutabiri na kuongeza hatari ya saratani. Uchunguzi uliofanywa nchini Marekani umeonyesha kwamba wanaume wanaomwaga hadi mara 20 kwa mwezi hupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kupata saratani ya kibofu.
Hivyo basi inashauriwa wanaume wafanye vipimo vya mara kwa mara ili kugundua saratani ya tezi dume mapema hasa kuanzia miaka 40 kwa kutumia kipimo kiitwacho prostate specific antigen (PSA). Hatua hii ya tahadhari inaweza kusaidia kutambua ugonjwa huo katika hatua ya awali ambapo nafasi ya kupona ni kubwa zaidi.
Hata hivyo, ni muhimu pia kutambua kwamba kuzuia saratani ya kibofu sio tu kwa shughuli za ngono. Mtindo wa maisha na lishe pia huchukua jukumu muhimu katika kuzuia ugonjwa huu.
Dk Muyosore Makinde, Mshauri wa Madaktari wa Familia na Mtindo wa Maisha, anasisitiza umuhimu wa kufanya uchaguzi wa vyakula vyenye afya. Anasikitishwa na ukweli kwamba Wanigeria wengi hufuata lishe isiyo na usawa ili kuonyesha ustawi wao wa kifedha, bila kuzingatia matokeo ya muda mrefu kwa afya zao.
Ili kupunguza hatari ya saratani ya Prostate, inashauriwa kupunguza matumizi ya vyakula vilivyosafishwa, wanga na sukari. Ni muhimu pia kuongeza matumizi ya vyakula vyenye nyuzinyuzi, protini na mboga. Pia ni muhimu kuongeza matumizi ya maji na kupunguza vyakula vya kalori nyingi ambavyo vinaweza kusababisha unene na kisukari, na hivyo kukuza upinzani wa insulini.
Kwa kumalizia, inaonekana kwamba kujamiiana mara kwa mara na lishe bora kunaweza kuchangia kuzuia saratani ya kibofu. Hata hivyo, inashauriwa kila mara kushauriana na mtaalamu wa afya kwa ushauri wa kibinafsi na kuwa na uchunguzi wa mara kwa mara ili kugundua dalili zozote za ugonjwa katika hatua ya awali.