Je, unajiandaa kwa ajili ya tukio kuu, kwenda likizo au unataka tu kuwa na udhibiti zaidi juu ya mzunguko wako wa hedhi? Daima ni bora kushauriana na mtaalamu wa afya kwa maamuzi muhimu kuhusiana na afya yako. Hata hivyo, vyakula fulani vinajulikana kuwa na mali asili ambayo inaweza kuchelewesha kipindi chako.
Wacha tujue baadhi yao na jinsi wanavyoweza kukusaidia:
1. Ndimu: Tunda hili lenye asidi nyingi linaweza kuathiri mzunguko wako wa hedhi. Kutumia maji ya limao kwa kiasi kunaweza kusaidia kuchelewesha kipindi chako.
2. Apple Cider Vinegar: Mara nyingi hutumika kwa manufaa yake ya kiafya, siki ya tufaa pia inachukuliwa kuwa njia ya kuchelewesha vipindi inapotumiwa mara kwa mara kwa kiasi kidogo.
3. Gelatin: Unatafuta suluhisho la haraka? Gelatin inapaswa kuchelewesha kipindi chako kwa masaa machache hadi siku. Mimina ndani ya maji na unywe haraka kwa matokeo bora.
4. Parsley: Mimea hii ina apiol, ambayo inajulikana kuchochea mtiririko wa hedhi. Hata hivyo, kwa kiasi kilichodhibitiwa, inaweza kusaidia kuchelewesha kipindi chako.
5. Lenzi: Kawaida hutumiwa kuchelewesha hedhi. Kaanga na uzisage kuwa unga, kisha utumie kama supu.
6. Tikiti maji: Sifa za kupoeza za tikitimaji zinaaminika kusaidia kuchelewesha kipindi chako. Inaburudisha, kitamu na huenda ikafanya kazi!
7. Ndizi: Kwa wingi wa potasiamu na vitamini B6, ndizi zinaweza kupunguza uhifadhi wa maji na uvimbe, hivyo basi kuchelewesha kipindi chako.
8. Dengu: Zinapotumiwa kwa kiasi, dengu zinaweza kusaidia kuchelewesha vipindi kwa sababu ya sifa zao za kuongeza joto.
9. Cornflakes: Ndiyo, hata nafaka yako ya kifungua kinywa inaweza kuwa na athari. Cornflakes zinazotumiwa kwa kiasi kikubwa zinajulikana kuchelewesha mzunguko wako wa hedhi.
10. Mchele: Ukitumiwa kwa wingi, mchele unaweza kuchelewesha siku zako za hedhi. Ni kikuu katika lishe nyingi, kwa hivyo inaweza kuwa chaguo rahisi.
Ni muhimu kutambua kwamba vyakula hivi vina athari tofauti kwa kila mtu, na matokeo yanaweza kutofautiana. Kwa hivyo ni muhimu kuelewa mwili wako na kushauriana na mtaalamu wa afya kabla ya kufanya maamuzi yoyote muhimu kuhusu mzunguko wako wa hedhi.