Katika ulimwengu unaozidi kushikamana, ambapo skrini ni sehemu muhimu ya maisha yetu ya kila siku, ni muhimu kufahamu hatari zinazoweza kuhusishwa na kufichua mwanga wa bluu unaotolewa na vifaa vyetu vya kielektroniki.
Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, mwangaza wa buluu kupita kiasi kutoka kwa simu mahiri, kompyuta kibao, kompyuta na visoma-elektroniki kunaweza kusababisha matatizo ya kiafya kama vile kunenepa kupita kiasi na matatizo ya kuona. Hakika, tafiti zilizofanywa na wataalamu wa ophthalmology zimeonyesha kuwa wagonjwa wengi wanakabiliwa na patholojia za jicho zinazohusishwa na kufichuliwa kwa muda mrefu kwa mwanga huu.
Vijana hawajaachwa, kwani watoto pia wana hatari ya athari mbaya za mwanga wa bluu kwenye macho yao. Kazi iliyofanywa Kinshasa ilifichua kuwa watoto wengi waliwasilisha kasoro za kuona kama vile matatizo ya kuona kwa umbali au karibu, yanayochangiwa kwa kiasi na kufichuliwa kupita kiasi kwenye skrini.
Ili kulinda macho yetu na afya zetu, wataalamu wanapendekeza hatua rahisi kama vile kuwezesha hali ya usiku kwenye vifaa vyetu vya kielektroniki, kupunguza mwangaza wa skrini na kutumia miwani ya mwanga isiyo na rangi ya samawati. Pia ni muhimu kupunguza muda unaotumika mbele ya skrini na kupendelea mwanga wa asili ili kuhifadhi afya yetu ya kuona.
Kwa kufahamu hatari hizi na kufuata mazoea mazuri, tunaweza kuhifadhi macho yetu na ustawi wetu. Kuzingatia sana matumizi yetu ya skrini na kufuata mazoea yenye afya ni muhimu ili kulinda afya yetu ya muda mrefu.