Baada ya kujifungua, mabadiliko mengi ya mwili yanaweza kutokea ambayo huenda zaidi ya kile mtu anaweza kutarajia. Hapa kuna mambo ambayo mama wachanga wanaweza kukutana nayo bila kutarajiwa:
1. Mabadiliko ya nywele
Sio kawaida kwa wanawake kupoteza nywele ndani ya miezi michache baada ya kujifungua. Jambo hili, linaloitwa upotezaji wa nywele baada ya kuzaa au telogen effluvium, husababishwa na kupungua kwa viwango vya estrojeni. Ingawa hii inaweza kuhusika, awamu hii kwa kawaida ni ya muda na mzunguko wa kuota tena nywele hurudi kuwa wa kawaida ndani ya miezi sita hadi kumi na miwili baada ya kujifungua. Inashangaza, baadhi ya wanawake wanaona mabadiliko katika muundo wa nywele, na nywele mpya zinaonekana ambazo ni curlier, sawa au nzuri zaidi kuliko hapo awali.
2. Mabadiliko ya ngozi na rangi
Mimba inaweza kuacha alama kwenye ngozi kwa njia mbalimbali. Ingawa baadhi ya wanawake wanafurahia mng’ao wa ujauzito kutokana na kuongezeka kwa kiasi cha damu na utolewaji wa sebum, wengine wanaweza kupata alama za kunyoosha, melasma (pia inajulikana kama “mask ya ujauzito”) au mstari mweusi kwenye fumbatio unaoitwa linea nigra. Baada ya kuzaa, mabadiliko haya ya rangi kwa kawaida hufifia lakini huenda yasitoweke kabisa. Zaidi ya hayo, baadhi ya wanawake wanaona kuwa ngozi yao inakuwa kavu au yenye mafuta zaidi kuliko kabla ya ujauzito.
3. Mageuzi ya ukubwa wa mguu
Mabadiliko yasiyotarajiwa ambayo yanaweza kutokea baada ya ujauzito ni ongezeko la ukubwa wa kiatu. Hii ni kutokana na homoni ya relaxin ambayo hupunguza mishipa kwenye miguu, ambayo inaweza kusababisha ongezeko la kudumu la ukubwa wa miguu. Wanawake wengine wanaweza kupata kwamba wanahitaji nusu au hata ukubwa mzima zaidi kuliko viatu vyao kabla ya ujauzito.
4. Mabadiliko katika mzunguko wa hedhi
Baada ya ujauzito, wakati mzunguko wako wa hedhi unapoanza tena, unaweza kuona mabadiliko katika mtiririko, muda na maumivu ya vipindi vyako. Wanawake wengine huripoti hedhi nzito, wakati wengine wana mizunguko nyepesi au isiyo ya kawaida. Kunyonyesha kunaweza pia kuathiri kurudi na utaratibu wa mzunguko wako wa hedhi, mara nyingi huchelewesha kutokana na prolactini, ambayo huzuia ovulation.
5. Diastasis recti na mabadiliko katika msingi
Diastasis recti, mgawanyiko wa misuli ya tumbo ili kuzingatia mtoto anayekua, inaweza kusababisha mabadiliko ya kudumu katika nguvu na sura ya msingi wa tumbo. Ingawa uondoaji fulani ni wa kawaida, wanawake wengi hufanya kazi na wataalam wa mazoezi ya mwili au wataalamu wa mazoezi ya mwili ambao wana utaalam wa kupona baada ya kuzaa ili kuimarisha msingi wao na kuboresha utengano.
6. Hisia zilizoinuliwa au unyeti
Kwa kupendeza, akina mama fulani huripoti mabadiliko katika mitazamo yao ya hisi baada ya kujifungua. Hii inaweza kujumuisha kuongezeka kwa unyeti wa kunusa na kuonja, ambayo inaweza au isirudie viwango vyao vya kabla ya ujauzito. Mzio mpya au unyeti kwa vyakula fulani au sababu za mazingira pia zinaweza kutokea.
7. Mabadiliko ya kihisia na kisaikolojia
Zaidi ya mabadiliko ya kimwili, ujauzito na uzazi unaweza kusababisha mabadiliko makubwa ya kihisia na kisaikolojia. Wanawake wengi hupata hisia-mwenzi kuongezeka, mabadiliko ya vipaumbele, au mtazamo mpya juu ya maisha.
Msukosuko huu wa kisaikolojia baada ya kuzaa ni hatua muhimu ya uzazi, na kila moja ya mabadiliko haya, ingawa inaweza kuwa ya kushangaza, inachangia mageuzi na uzuri wa maisha baada ya kuzaa.