Hiccups, mikazo hii isiyo ya hiari ya diaphragm ambayo hutokea wakati wowote na hutushangaza. Lakini kwa nini mwili wetu hufanya kama hii, na juu ya yote, jinsi ya kujiondoa hiccups hizi haraka na kwa ufanisi?
Jambo la hiccups
Kabla ya kupata suluhisho, ni muhimu kuelewa kinachoendelea katika miili yetu. Hiccups hutokea wakati diaphragm – misuli inayohusika na kupumua – inapunguza ghafla. Upungufu huu husababisha msukumo wa haraka, ikifuatiwa na kufungwa kwa kamba za sauti, ambayo husababisha sauti maarufu “hic”. Sababu kadhaa zinaweza kusababisha hiccups hizi, kama vile kula haraka sana, kunywa soda, au kuwa na wasiwasi au msisimko.
TANGAZO
Vidokezo vilivyothibitishwa vya Kuondoa Hiccups
1. Shikilia pumzi yako
Njia moja rahisi ya kusema kwaheri kwa hiccups ni kushikilia pumzi yako. Vuta pumzi ndefu na uishike kwa takriban sekunde 10, kisha exhale polepole. Njia hii inaweza kusaidia kurejesha rhythm ya diaphragm, na hivyo kuacha hiccups.
2. Kunywa maji
Kuwa na glasi ya maji pia inaweza kuwa na ufanisi sana. Wengine hutetea unywaji wa polepole, wakati wengine wanapendekeza kumeza kwa gulp moja. Kwa kupotosha, jaribu kunywa huku ukishikilia glasi kwa upande mwingine – inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, lakini inaweza kufanya kazi.
TANGAZO
3. Sukari
Kijiko cha sukari pia kinaweza kuacha hiccups. Granules za sukari zinaweza kuchochea koo na kuharibu mzunguko wa hiccup. Weka kijiko cha sukari kwenye ulimi wako, basi itende kwa sekunde chache, kisha umeze.
Pata ubunifu
Iwapo mbinu za kitamaduni hazifanyi kazi, mbinu chache zaidi zisizo za kawaida zinaweza kuthibitisha ufanisi. Ingawa hazijathibitishwa kisayansi, ni salama na zinaweza kukufanyia kazi.
1. Kutoa ulimi wako
Huenda ikasikika kuwa ya kipumbavu, lakini kutoa ulimi wako nje iwezekanavyo kunaweza kusaidia kukomesha hiccups kwa baadhi ya watu. Hatua hii inaweza kuchochea ujasiri wa vagus, ambayo ina jukumu katika kudhibiti hiccups.
2. Ndimu
Ladha ya tart ya limau inaweza kushangaza mfumo wako na kuvuruga mwili wako kutoka kwa hiccups. Bite kwenye kabari ya limau, au ikiwa hupendi asidi, matone machache ya maji ya limao kwenye ulimi wako yanaweza pia kufanya kazi.
3. Mbinu za kuogopa
Umewahi kuambiwa kwamba hofu nzuri inaweza kutibu hiccups? Kuna ukweli fulani kwa kauli hii. Mshangao wa ghafla unaweza kuharibu muundo wako wa kupumua, uwezekano wa kuweka upya diaphragm yako. Bila shaka, njia hii inahitaji ushirikiano wa mpenzi aliye tayari.
TANGAZO
Hiccups inakera bila shaka, na ingawa hakuna tiba-yote, mbinu zilizotajwa hapo juu ni za haraka, rahisi na salama kujaribu..
Iwe ni kushikilia pumzi yako au kunywa glasi ya maji, kuna uwezekano kwamba utapata kitu kinachofanya kazi. Ikiwa hiccups yako itaendelea kwa zaidi ya saa 48, ni bora kuona daktari wako, ili tu kuwa na uhakika.