Katika ulimwengu mgumu wa mahusiano baina ya watu, ni muhimu kutambua na kutilia shaka tabia fulani zenye sumu ambazo kwa bahati mbaya zimeanzishwa na kuwa kawaida. Mara nyingi zikiwa zimefichwa chini ya kificho cha hali ya kawaida, tabia hizi hatari zinaweza kuwa na matokeo makubwa juu ya ubora wa mahusiano na afya ya kihisia ya watu wanaohusika. Kwa hakika, kurudiwa kwa mazoea yenye madhara kunaweza kuunda mzunguko mbaya wa uhasi ambao ni vigumu kuuvunja, na hivyo kudhoofisha msingi wa uhusiano mzuri na wenye kutimiza.
Mojawapo ya tabia hizi zenye sumu, zilizoenea lakini hata hivyo zina matatizo, ni ufuatiliaji wa mara kwa mara na kuangalia mara kwa mara matendo ya mwenzi wako. Mara nyingi huchanganyikiwa na kuonyesha upendo au kujali, mazoezi haya huonyesha ukosefu wa uaminifu na hitaji lisilofaa la udhibiti. Kwa hakika, mahusiano yenye afya yanategemea kuheshimiana na kuaminiana, si ufuatiliaji wa kiingilizi unaozuia na kutokeza kutoaminiana.
Tabia nyingine ya kawaida yenye sumu ni michezo ya akili, ambapo uaminifu unasukumwa kando kwa kupendelea njama za kujaribu hisia za mtu mwingine au kupata uangalifu wao. Ingawa michezo hii inaweza kuonekana ya kusisimua, kwa kweli husababisha mkanganyiko na ukosefu wa usalama ndani ya uhusiano. Msingi wa uhusiano unaotimiza ni mawasiliano ya uwazi na ya kweli, sio ghiliba. Ni kwa kusitawisha uwazi na unyofu ndipo vifungo vyenye nguvu na vya kudumu vinaweza kutengenezwa.
Tabia nyingine yenye sumu ni kutarajia wenzi wetu kubadilika ili kukidhi matarajio yetu. Mtazamo huu unaonyesha matarajio yasiyofaa na kutokubalika kwa wengine jinsi walivyo. Upendo wa kweli unatokana na kukubali na kusherehekea tofauti, si katika tamaa ya kuwafinyanga wengine kwa sura yetu. Tunapodhamiria kubadilisha wengine, tunahatarisha kukuza tamaa na chuki, na hivyo kuunda nguvu ya sumu na ya kuchosha.
Uzushi wa roho, tabia ya kukata ghafla mawasiliano yote bila maelezo, pia ni tabia ya sumu inayozidi kuenea. Njia hii ya kumaliza uhusiano ni ya dharau na ya kuumiza sana, ikimwacha mwenzi mwingine akiwa amefadhaika na kukosa kufungwa. Mahusiano yenye afya yanahitaji mawasiliano ya uaminifu, hata linapokuja suala la kumaliza uhusiano. Kuheshimu hisia za kila mmoja ni muhimu ili kuhifadhi utu na kujali ndani ya uhusiano.
Hatimaye, msisitizo mkubwa juu ya kuonekana kwa kimwili, unaofuatana na haja ya kudumu ya uthibitisho, ni tabia nyingine ya sumu ambayo inaweza kuharibu mahusiano.. Wakati mwonekano unakuwa kigezo kikuu cha hukumu, hujenga hisia ya kutojiamini na kukuza miunganisho ya juu juu kwa kuzingatia tu mwonekano. Muunganisho wa kweli na upendo wa kweli hupita nje ya juu, kuthamini sifa kama vile wema, akili na ucheshi. Wakati sura ya kimwili inakuwa hakimu, husababisha kuchanganyikiwa na mahusiano kukosa kina.
Kwa kumalizia, ni lazima kuhoji tabia hizi za sumu ambazo zimeingia kwenye mahusiano yetu, ili kuzitambua, kuzihoji na kuzitokomeza ikibidi. Kwa kusitawisha uaminifu, uhalisi na kuheshimiana, tunaweza kujenga uhusiano thabiti, wenye usawaziko na unaoboresha, unaozingatia maadili yenye afya na ya kudumu. Kujiweka huru kutokana na mifumo hii ya sumu ni hatua ya kwanza kuelekea kutimiza mahusiano, ambapo kila mtu anaweza kustawi na kukua katika mazingira ya kulea na kujali.