Mara nyingi kuna dhana ya awali kwamba uwepo wa dandruff juu ya kichwa ni tu kutokana na ukosefu wa unyevu katika ngozi. Walakini, kuna sababu kadhaa za kushangaza kwa nini dandruff inaweza kuonekana. Mbali na dhiki, jambo linalojulikana, sababu nyingine zisizotarajiwa pia zinaweza kuwa katika asili.
1. Msongo wa mawazo
Mkazo hauathiri tu akili yako, unaweza pia kuathiri ngozi na ngozi ya kichwa. Unapokuwa na msongo wa mawazo, mwili wako huzalisha homoni nyingi za msongo, kama vile cortisol, ambazo zinaweza kuvuruga uwiano wa mafuta asilia ya ngozi. Hii inaweza kusababisha uzalishaji mkubwa wa sebum juu ya kichwa, na kujenga ardhi ya kuzaliana kwa dandruff.
Mkazo unaweza pia kudhoofisha mfumo wako wa kinga, na kuifanya iwe vigumu kupigana na chachu inayosababisha mba. Ingawa mkazo hauwajibiki moja kwa moja kusababisha mba, kwa hakika unaweza kuifanya kuwa mbaya zaidi. Hii ndiyo sababu watu wengine wanaona kwamba mba yao inaonekana zaidi wakati wa mkazo mkali.
2. Usafi mbaya wa nywele
Inajaribu kufikiri kwamba kuruka kuosha nywele hakuna madhara, lakini inaweza kusababisha dandruff. Kwa kupuuza kuosha nywele zako mara kwa mara, mafuta ya asili na seli za ngozi zilizokufa hujilimbikiza kwenye kichwa chako. Mkusanyiko huu unaweza kuwasha ngozi, na kusababisha kuundwa kwa dandruff. Kwa kuongeza, ukosefu wa usafi unakuza kuenea kwa fungi na microorganisms nyingine juu ya kichwa, ambayo inaweza kuwa mbaya zaidi ya dandruff.
Ni muhimu kuosha nywele zako mara kwa mara ili kuweka kichwa chako safi na bila mafuta ya ziada. Hata hivyo, hakikisha kutumia shampoo ya upole, kwani shampoos kali zinaweza kukausha kichwa na kusababisha hasira zaidi.
3. Kutumia bidhaa za nywele zisizofaa
Bidhaa za nywele wakati mwingine zinaweza kudhuru zaidi kuliko zinavyosaidia linapokuja suala la dandruff. Baadhi ya shampoos, viyoyozi au bidhaa za kupiga maridadi zina kemikali zinazoweza kuwasha ngozi nyeti, na kusababisha kuwaka na mba. Kwa mfano, bidhaa zilizo na manukato nyingi au zilizo na pombe zinaweza kukausha ngozi ya kichwa, na kufanya mba kuwa mbaya zaidi.
Ikiwa unashuku kuwa bidhaa zako za nywele zinaweza kuwa sababu ya mba yako, jaribu kutumia bidhaa laini, zisizo na harufu zilizoundwa kwa ngozi nyeti.
4. Hali ya hewa kavu
Joto baridi na hewa kavu inaweza kufanya mba kuwa mbaya zaidi, haswa wakati wa msimu wa baridi. Ukosefu wa unyevu katika hewa unaweza kukauka ngozi ya kichwa, na kusababisha kuchochea na kupiga. Hili linaweza kutokea hata kama kwa kawaida huna mba wakati wa misimu mingine.
Ili kukabiliana na mba wakati wa majira ya baridi, hakikisha kwamba ngozi yako ya kichwa ina unyevu kwa kutumia shampoo laini, yenye unyevu, au kupaka mafuta ya ngozi ya kichwa kama vile mafuta ya nazi au mafuta ya chai.
5. Chakula
Kile unachokula pia kinaweza kuwa na jukumu katika afya ya kichwa chako. Mlo usio na virutubisho muhimu, kama vile zinki, vitamini B na asidi ya mafuta yenye afya, inaweza kuchangia kwenye mba. Virutubisho hivi husaidia kudumisha afya na usawa wa ngozi, kwa hivyo usipopata vya kutosha, ngozi ya kichwa inaweza kuwa kavu, dhaifu na kuwashwa.
Mlo kamili wenye matunda, mboga mboga, protini konda, na asidi ya mafuta yenye afya inaweza kuboresha afya ya jumla ya ngozi yako, ikiwa ni pamoja na kichwa chako.
6. Mabadiliko ya Homoni
Mabadiliko ya homoni, kama vile yale yanayotokea wakati wa kubalehe, ujauzito, au kukoma hedhi, yanaweza pia kuathiri afya ya kichwa chako. Mabadiliko haya ya homoni yanaweza kuongeza uzalishaji wa sebum, na kukuza ukuaji wa chachu kwenye kichwa, ambayo inaweza kusababisha kuonekana kwa dandruff. Ndiyo maana dandruff wakati mwingine inaweza kuwa ya kawaida zaidi wakati fulani katika maisha.
Ukiona kwamba mba yako inaonekana kuhusiana na mabadiliko ya homoni, inaweza kusaidia kuona daktari kutafuta njia za kukabiliana nayo.
Kwa kumalizia, ni muhimu kuelewa kwamba mba inaweza kutokea kwa sababu mbalimbali, baadhi ya kushangaza na zisizotarajiwa. Kwa kuzingatia usafi wa nywele zako, chakula, viwango vya mkazo na kutumia bidhaa za nywele zinazofaa, unaweza kusaidia kudumisha afya ya ngozi ya kichwa na kupunguza hatari ya malezi ya dandruff. Kusikiliza mahitaji ya kichwa chako na kufuata tabia zinazofaa kunaweza kuleta tofauti kubwa katika kuzuia na kudhibiti mba.