Fatshimetry ni neno lililotangazwa sana ambalo hivi karibuni limechukua nafasi kubwa katika uwanja wa lishe na afya. Ni dhana bunifu ambayo inalenga kuhimiza watu binafsi kufuata mtindo wa maisha wenye afya na uwiano, kwa kuzingatia udhibiti kamili wa uzito. Hakika, Fatshimetry sio mdogo kwa kupoteza uzito rahisi, lakini inajumuisha wazo la kufikia hali ya ustawi wa jumla, kimwili na kiakili.
Mbinu ya Fatshimetry inategemea maono chanya ya mwili, kutetea kujikubali na kuthamini utofauti wa aina za mwili. Inahimiza kujinasua kutoka kwa viwango visivyo vya kweli vya urembo vilivyowekwa na jamii, na kuzingatia afya na ustawi badala ya nambari kwa kiwango.
Kwa kupitisha mtazamo kamili wa afya, Fatshimetry inaangazia umuhimu wa lishe bora, mazoezi ya kawaida ya mwili na udhibiti wa mafadhaiko. Pia inasisitiza kujithamini, kujiamini na kukuza taswira nzuri ya mwili.
Zaidi ya hayo, Fatshimetry inahimiza kuondokana na vyakula vyenye vikwazo na utamaduni wa “kuaibisha mwili”, ambayo inaweza kuwa na madhara kwa afya ya akili ya watu binafsi. Badala yake, inathamini uchaguzi wa chakula cha afya, kusikiliza ishara za mwili za njaa na satiety, na kufanya mazoezi ya kimwili ambayo hutoa furaha.
Hatimaye, Fatshimetry inawakilisha mbinu jumuishi na inayojali kwa afya, ambayo inasisitiza ustawi wa watu binafsi badala ya viwango vya urembo vya kiholela. Kwa kuhimiza kujiamini, kukubalika kwa mwili wa mtu na kuheshimu mahitaji yake, inatoa mfumo unaofaa kwa maendeleo ya kibinafsi na kupitishwa kwa tabia za manufaa kwa afya ya muda mrefu.