Fatshimetrie, Oktoba 18, 2024 – Tukio lisilosahaulika liliwaleta pamoja wanawake waliokoma hedhi wakati wa mkutano uliotarajiwa sana mjini Kinshasa. Tukio hilo lililofanyika kando ya Siku ya Kukoma Hedhi Duniani inayoadhimishwa Oktoba 18 kila mwaka, liliangazia vidokezo muhimu kwa afya na ustawi wa wanawake katika hatua hii ya maisha yao.
Bernadette Ndebani, rais mashuhuri wa chama cha “Amour et Solidarité”, alishiriki mapendekezo muhimu na washiriki. Alisisitiza umuhimu kwa wanawake waliokoma hedhi kupunguza matumizi ya pombe na tumbaku, kudumisha lishe bora, kufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara na kushauriana na daktari wa magonjwa ya wanawake angalau mara moja kwa mwaka. Tabia hizi zinaweza kusaidia kudumisha afya na kupunguza hatari ya matatizo yanayohusiana na kukoma hedhi, kama vile ugonjwa wa moyo na mishipa, kisukari, na matatizo ya viungo na kimetaboliki.
Kukoma hedhi, wakati muhimu katika maisha ya mwanamke, hufafanuliwa na kukoma kwa mzunguko wa hedhi kwa mwaka mzima, ambayo hufanyika karibu na umri wa miaka 50. Dalili zinazoambatana na kipindi hiki cha mpito, kama vile kuwaka moto, matatizo ya mfumo wa uzazi na maumivu ya viungo, zinaweza kueleweka vyema kupitia ufuatiliaji ufaao wa matibabu.
Wakati huo huo, inafaa kuzingatia uwepo wa wanakuwa wamemaliza kuzaa, jambo ambalo kazi ya ovari imechoka kabla ya umri wa miaka 40. Kesi hii inahitaji uangalifu maalum na ufuatiliaji sahihi wa matibabu ili kuzuia shida zinazowezekana.
Katika mwelekeo huu wa ufahamu na elimu, chama cha “Amour et Solidarité” kinaendelea kujitolea kwa afya ya wanawake, kwa kuangazia masuala yanayohusiana na kukoma hedhi na kuwahimiza wanawake kujitunza wenyewe katika kila hatua ya maisha yao. Makongamano haya yanalenga kuwafahamisha na kuwaongoza wanawake kuhusu masuala mahususi ya kiafya wanayoweza kukutana nayo, hivyo kusaidia kuimarisha ustawi wao na ubora wa maisha.
Kwa kumalizia, mkutano huu kuhusu kukoma hedhi uliangazia ushauri wa vitendo na mapendekezo muhimu ya kusaidia wanawake waliokoma hedhi katika kipindi hiki cha mpito. Kwa kupitisha mazoea ya maisha yenye afya, kutunza afya zao na kufaidika na ufuatiliaji wa mara kwa mara wa matibabu, wanawake wanaweza kukaribia sura hii mpya katika maisha yao kwa utulivu na kuhifadhi afya zao za muda mrefu.