Kukoma hedhi ni hatua ya asili katika maisha ya kila mwanamke, lakini mara nyingi hufunikwa na siri na mwiko. Hata hivyo, ni muhimu kuongeza ufahamu kuhusu umuhimu wa afya ya ngono na uzazi ya wanawake waliokoma hedhi. Hii ndiyo sababu, wakati wa Siku ya Kukoma Hedhi Duniani iliyoadhimishwa hivi karibuni, wataalamu walisisitiza umuhimu wa kujamiiana mara kwa mara na kuwajibika kwa ustawi wa wanawake katika kipindi hiki cha maisha yao.
Dk. Babah Mutuza, daktari mashuhuri wa magonjwa ya wanawake, anaangazia faida nyingi za kujamiiana kwa wanawake waliokoma hedhi. Kwa kukuza mzunguko mzuri wa damu katika sehemu za siri, husaidia kupunguza maumivu ya kiuno, msongo wa mawazo na hatari ya shinikizo la damu. Zaidi ya hayo, kudumisha shughuli za ngono mara kwa mara kunaweza kuathiri umri ambao wanakuwa wamemaliza kuzaa hutokea. Wanawake wanaojifungua baadaye huwa wanafikia hatua hii ya maisha baadaye pia.
Lishe pia ina jukumu muhimu katika afya ya uzazi ya wanawake. Lishe bora iliyo na protini nyingi huchangia ukuaji sahihi wa mayai, na hivyo kuchelewesha kuwasili kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa. Kinyume chake, lishe duni inaweza kuongeza kasi ya kuwasili kwa awamu hii isiyoepukika katika maisha ya mwanamke.
Zaidi ya hayo, matumizi ya upasuaji wa plastiki, vidhibiti mimba visivyoongozwa na daktari au mambo mengine ya nje yanaweza pia kuathiri umri ambapo kukoma hedhi hutokea. Kwa hiyo ni muhimu kupitisha mtazamo kamili wa afya, kwa kuzingatia mambo yote yanayochangia ustawi wa wanawake wa postmenopausal.
Hatimaye, Siku ya Kukoma Hedhi Duniani inaangazia umuhimu wa tiba ya homoni kusaidia wanawake katika kipindi hiki cha mpito wa homoni. Maendeleo ya kimatibabu sasa yanawezesha kutoa masuluhisho yanayolingana na mahitaji mahususi ya wanawake waliokoma hedhi, kuboresha maisha yao na afya kwa ujumla.
Kwa kumalizia, ujinsia, chakula, mambo ya nje na huduma ya matibabu ni vipengele muhimu ili kusaidia wanawake wa menopausal kuelekea mabadiliko ya usawa na ya utulivu. Ni muhimu kuongeza ufahamu na kutoa taarifa juu ya mada hizi ili kuruhusu wanawake wote kuishi hatua hii muhimu ya maisha yao kikamilifu na kiafya.