Katika jamii yetu ya kisasa ambapo mwingiliano wa kijamii unachukua nafasi kubwa, sio kawaida kuona tabia ya kutoridhika ikidhihirika kwa watu fulani. Tamaa ya kupendwa na kuepuka migogoro inaweza kusababisha uchovu, kufadhaika, na kupoteza utambulisho wa kibinafsi. Tabia hizi za ulegevu, ambazo mara nyingi hujulikana kama “kupendeza watu,” zinazidi kuenea na zinaweza kuathiri vibaya hali ya kiakili na kihisia ya watu wanaozifanya.
Kupendeza watu kunajidhihirisha kupitia ishara mbalimbali zinazoweza kutusaidia kutambua tabia hizi ndani yetu. Ishara ya kwanza ni kutokuwa na uwezo wa kusema hapana. Kwa kukubali kwa utaratibu matakwa yote yanayotolewa kwetu, hata yanapovuka mipaka yetu, tunajiweka katika mazingira magumu ambapo inakuwa vigumu kulinda ustawi wetu wenyewe. Kujifunza kuweka mipaka na kusema hapana kwa njia ya heshima ni muhimu ili kuvunja mtindo huu wa kuridhika.
Ishara nyingine ya kufurahisha watu ni kuepuka migogoro kwa gharama yoyote. Kwa kutafuta kila mara kuepuka makabiliano, tunahatarisha kuhatarisha uadilifu wetu wenyewe na kuruhusu hisia zisizoelezeka zijengeke, jambo ambalo linaweza kusababisha matatizo makubwa zaidi ya uhusiano baadaye. Kujifunza kudhibiti migogoro kwa kujenga na kwa uthubutu kunaweza kusaidia kuimarisha uhusiano wetu na kuhakikisha kuheshimiana.
Zaidi ya hayo, hitaji lisilotosheka la kufurahisha kila mtu linaweza kuwa chanzo halisi cha uchovu. Kutafuta kibali cha mara kwa mara kutoka kwa wengine, hata wale ambao hawana maana kwetu, kunaweza kutuongoza kwenye mzunguko mbaya wa uthibitisho wa nje ambao unapunguza kujiamini kwetu. Kujifunza kujiheshimu na kujithamini bila kujali maoni ya wengine ni muhimu ili kuhifadhi utambulisho wetu na ustawi wa kihisia.
Kukubali pongezi na kutambua mafanikio yetu wenyewe ni kipengele kingine ambacho mara nyingi hupuuzwa na watu wanaosumbuliwa na kuridhika. Kwa kudharau mafanikio yetu au kuyahusisha kwa utaratibu na wengine, hatufanyi tu kwa madhara yetu wenyewe, lakini pia tunawanyima wengine fursa ya kutambua na kusherehekea mafanikio yetu.
Hatimaye, kujisikia hatia kila wakati tunapothubutu kuweka mipaka ni ishara wazi ya mwelekeo wa kuridhika. Kujifunza kusikiliza mahitaji yetu wenyewe na kujipa ruhusa ya kusema hapana bila hatia ni hatua muhimu katika kuhifadhi afya yetu ya akili na kihisia.
Kwa kumalizia, kutambua na kushughulikia tabia za kuridhika kunaweza kuwakilisha hatua ya kwanza kuelekea maisha ya kweli na yaliyotimizwa.. Kwa kujifunza kuweka mipaka ifaayo, kudhibiti mizozo kwa njia yenye kujenga, na kuthamini kujistahi kwetu wenyewe, tunaweza kujinasua hatua kwa hatua kutoka kwa mifumo ya tabia inayohatarisha ustawi wetu. Kujiweka huru kutoka kwa udhalimu wa kuridhika kunamaanisha kujipa uhuru wa kuishi maisha yanayolingana na maadili na matarajio yetu ya kina.