Fatshimetry
Katika ulimwengu wa kisasa wa kasi, ni rahisi kujikuta na koo. Iwe ni kutokana na maambukizi ya virusi, hewa kavu, au kutumia sauti yako kupita kiasi, maumivu ya koo yanaweza kuwa chanzo halisi cha usumbufu. Ingawa dawa za madukani zinaweza kutoa nafuu ya muda, watu wengi hugeukia dawa za asili ili kupunguza maumivu ya koo. Dawa hizi sio tu kupunguza dalili, lakini pia ni laini kwa mwili na athari ndogo.
Hapa kuna tiba rahisi za asili ambazo zinaweza kusaidia kupunguza usumbufu wa koo. Tiba hizi hutumia viungo ambavyo unaweza kuwa tayari unavyo nyumbani.
1. Asali na maji ya joto
Asali inajulikana kwa sifa zake za kutuliza na uwezo wake wa kupunguza muwasho. Pamoja na maji ya joto, asali husaidia kufunika koo na kutoa misaada ya haraka. Pia ina mali ya antibacterial ambayo inaweza kupambana na maambukizi. Ili kutumia dawa hii, changanya tu kijiko cha asali kwenye kikombe cha maji ya joto na uinywe polepole. Mchanganyiko huu ni wa kutuliza na unatia maji, na kuifanya kuwa chaguo maarufu kwa maumivu ya koo.
2. Suuza maji ya chumvi
Gargling na maji ya chumvi ni dawa ya kale kwa koo. Chumvi husaidia kupunguza uvimbe kwa kunyonya unyevu kutoka kwenye tishu za koo na pia huua bakteria hatari. Ili kusugua na maji ya chumvi, futa kijiko cha nusu cha chumvi kwenye kikombe cha maji ya joto, suuza kwa sekunde 30, kisha ukiteme. Kufanya hivi mara kadhaa kwa siku kunaweza kutoa msamaha mkubwa kutoka kwa koo.
3. Uingizaji wa Chamomile
Infusion ya Chamomile sio tu ya kupendeza lakini pia ina mali ya kupinga na ya kupinga uchochezi. Kunywa chai ya chamomile inaweza kupunguza hasira ya koo na kusaidia mwili kupambana na maambukizi. Chamomile pia inajulikana kupumzika misuli na kukuza usingizi bora, muhimu kwa uponyaji. Ingiza tu begi la chai ya chamomile kwenye maji ya moto kwa dakika 5, ongeza asali kwa athari za kutuliza na ufurahie.
4. Chai ya mimea au mafuta ya peremende
Peppermint ina menthol, decongestant ya asili. Inasaidia kupunguza koo na kupunguza hasira. Kunywa chai ya peremende au kuvuta pumzi ya mvuke na matone machache ya mafuta ya peremende kunaweza kusaidia kutuliza koo. Hisia ya baridi ya peremende hutoa faraja, na sifa zake za kuzuia virusi pia zinaweza kusaidia kupambana na maambukizi.
5. Chai ya tangawizi
Tangawizi imetumika kwa karne nyingi kutibu magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na koo. Tabia zake za kuzuia-uchochezi na antibacterial hufanya kuwa dawa bora ya asili kwa maumivu ya koo. Unaweza kutengeneza chai ya tangawizi kwa kuchemsha vipande vya tangawizi safi kwenye maji kwa takriban dakika 10. Ongeza asali au limao ili kuboresha ladha na kufanya chai ya mitishamba iwe ya kupendeza zaidi.
Kwa kumalizia, dawa hizi za asili hutoa njia mbadala za upole na za ufanisi za kupunguza koo. Kwa kutumia viungo rahisi vinavyopatikana nyumbani, unaweza kutuliza usumbufu na kukuza uponyaji kwa njia ya asili na ya jumla. Kwa hivyo wakati mwingine utakapojikuta na kidonda cha koo, fikiria kujaribu mojawapo ya tiba hizi kwa nafuu ya haraka na ya muda mrefu.