Fatshimetrie: Matokeo yasiyojulikana sana ya kulia juu ya afya
Kulia, mara nyingi hujulikana kama kutolewa kwa kihisia, kwa kweli huficha matokeo ya afya ambayo mara nyingi hupuuzwa. Utafiti wa hivi karibuni uligundua kuwa athari za kulia hutofautiana kulingana na kwa nini mtu analia. Kwa hakika, wale wanaopitia nyakati ngumu lakini wanafaidika kutokana na utegemezo wa kihisia-moyo huhisi kitulizo baada ya kulia, ilhali wale wanaopatwa na wasiwasi, mshuko-moyo, au kuhisi wamepotea na wakiwa peke yao hawajisikii maendeleo baada ya kulia.
Ingawa kulia husaidia kutuliza mwili, kukabiliana na msongo wa mawazo na kuzuia magonjwa ya moyo, kunaweza kusababisha matatizo ya kiafya kama vile maumivu ya kichwa yenye mkazo, uchovu, macho kuwa na uvimbe, kipandauso na maumivu ya kichwa.
Maumivu ya kichwa ya mvutano ni ya kawaida baada ya kulia kwa muda mrefu. Wakati mtu analia, hukaza misuli ya uso, taya, shingo na nyuma ya kichwa. Dalili ni pamoja na maumivu ya pande zote za kichwa, shingo, au uso, hisia ya mvutano kuzunguka kichwa, na hisia ya huruma katika eneo lililoathiriwa.
Uchovu pia ni matokeo ya kawaida ya kulia sana. Tunapolia, kupumua kwetu kunapungua na kiwango cha moyo huongezeka, na kusababisha kupungua kwa oksijeni kwenye ubongo, na kuacha mtu amechoka na kizunguzungu.
Macho ya puffy baada ya kulia husababishwa na upanuzi wa mishipa ya damu karibu na macho. Machozi hutoka kwa ugavi wa damu, na machozi ya ziada yanaweza kusababisha upanuzi wa mishipa ya damu, na kusababisha kuvimba, macho ya damu.
Migraines pia inaweza kuchochewa na kilio, ambayo mwisho wake umeunganishwa na uanzishaji wa mfumo wa neva wa uhuru, ambao unaweza kuharibu mfumo wa neva wenye huruma na kusababisha migraines kali.
Hatimaye, maumivu ya kichwa ya sinus yanaweza kutokana na kamasi na machozi yanayojenga katika dhambi, na kusababisha shinikizo la chungu kwenye paji la uso, mashavu, au karibu na macho.
Ni muhimu kuzingatia athari hizi za kiafya za kulia na kuchukua mikakati ya kuzuia au kupunguza athari hizi. Udhibiti wa mfadhaiko, mbinu za kustarehesha na usaidizi wa kihisia unaweza kusaidia kupunguza athari mbaya za kiafya za kulia. Mara nyingi huonekana kuwa kutolewa kwa kihisia, kulia kunaweza pia kuwa na athari za kimwili, lakini kwa kujitunza wenyewe na kutafuta kuelewa sababu za machozi yetu, inawezekana kupunguza madhara haya yasiyotakiwa.