**Athari Mbaya za Mahusiano ya Sumu kwenye Afya**
Katika jamii yetu ya kisasa, mahusiano baina ya watu yana jukumu muhimu katika ustawi wetu wa kimwili na kiakili. Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba sio mahusiano yote yenye manufaa. Hakika, wataalam wa dawa za mtindo wa maisha wanaonya juu ya athari mbaya za kiafya za uhusiano wenye sumu.
Dkt. Abiodun Adelowo, daktari wa tiba ya mtindo wa maisha na makamu wa rais wa Jumuiya ya Madawa ya Mtindo wa Maisha ya Nigeria, anaangazia hatari zinazokabili watu wanaohusika katika uhusiano wenye sumu. Kulingana naye, mahusiano haya yanaweza kuhusishwa na vitu vinavyoharibu mwili na kusababisha magonjwa sugu kama vile shinikizo la damu, kisukari, saratani na msongo wa mawazo.
Moyo wa matatizo upo katika msongo wa mawazo unaotokana na mahusiano haya. Hisia za hasira, kufadhaika, na huzuni zinazohusiana na uhusiano wenye sumu huweka mwili chini ya mkazo, na kusababisha kutolewa kwa kemikali hatari kama vile adrenaline, cortisol na radicals bure. Dutu hizi, zinapozidi, zinaweza kusababisha uharibifu wa mwili na kukuza maendeleo ya magonjwa ya muda mrefu.
Hata hivyo, kuna mwanga wa matumaini. Uchunguzi umeonyesha athari chanya ya mhemko mzuri juu ya afya. Mahusiano mazuri na yenye afya huhusishwa na nyakati za kicheko na matatizo, na hivyo kukuza kutolewa kwa vitu vya manufaa kama vile oxytocin, serotonin, dopamine na adrenaline. Kemikali hizi hufanya kama dawa ya asili, kusaidia kupunguza athari za sumu mwilini.
Kwa hiyo ni muhimu kwa kila mmoja wetu kusitawisha mahusiano mazuri katika nyanja zote za maisha yetu. Kuunda mazingira yanayofaa kwa ustawi na umoja kunaweza kuleta mabadiliko kwa afya yetu kwa ujumla. Zaidi ya hayo, ni muhimu kuepuka vitu vyenye madhara kama vile pombe na kujilinda dhidi ya mfiduo wa kwanza, wa pili au wa tatu kwa tumbaku.
Kwa kumalizia, ni muhimu kufahamu madhara ya mahusiano yenye sumu kwenye afya na kufanya maamuzi sahihi ili kuhifadhi ustawi wetu. Usisahau kwamba kukuza uhusiano mzuri na mzuri kunaweza kuwa suluhisho la nguvu kwa mwili na akili zetu.